ウェルビーイング・チャット・チャレンジ

不安定になったら、すぐに他のことを考える。速く切り替える。

ただし、自分は喜怒哀楽が激しい。
怒ったり泣いたり喜んだり悲しんだり、とにかく自分の感情が目まぐるしく変化する。
ありのまま、という意味では感情の起伏は受け入れてよいのかな。