感情をコントロールする

なぜだかわからないのだけど、どうしてもイヤだったり、
些細なことで子どもたちを叱りとばしたり、
そうかと思うと涙ぐんだり。

感情のコントロールができない自分に落胆する。
感情の起伏を人に見せるのは良くないと、
学生のころ母方の祖母によく諭されていた。

頭ではわかっているのに。

深呼吸して平常心を取り戻す。

今夜も仕事があるのだから。